反り腰はどうしたら良いですか？

こんにちは。

尼崎で整体に評判がある
武庫之荘駅前整骨院サキュレ　院長の加納です。


本日も、ご質問をいただきましたので回答いたします。


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30代 女性
最近、仰向けで寝ると腰に激痛が走るようになりました。

寝起きも、腰が痛くなかなか起き上がれません。

うつ伏せで寝るとマシなのですが、寝返りで仰向けになった時は痛くて目が覚めてしまいます。

もともと腰痛などに悩まされたことがなかったので、不安になり調べてみると『反り腰』というものに当てはまりそうです。

反り腰チェックという、壁の前に立ち腰と壁のすき間がどの程度出来るかと言うチェックをしてみたところ、ゲンコツが難なく入りました。

反り腰の大きな原因は、ヒールの高い靴を履くことによる姿勢の歪みとありました。

OLをしているので、仕事に行く時は必ずヒールの高い靴を履いています。

休日でも友人と出掛ける時は、ヒールの高い靴で出掛けます。

今までもペタンコな靴はあまり履かなかったのですが、急にこの反り腰の症状が出始めたので驚いています。

反り腰は放っておいてはいけないのでしょうか？

反り腰を治す方法というのはあるのでしょうか？椎間板ヘルニアなどの病気ではないので、どうしたら良いものか悩んでいます。


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ご質問いただきありがとうございました。

反り腰も腰痛を引き起こす要因の一つです。

若い女性に多く、仰向けで寝ることで激痛が走るのが特徴です。

本来あるべき腰の重心がずれてしまっているため、腰の筋肉が引っ張られ、腰の可動域が狭くなってしまっています。

ゲンコツが難なく入ったのはかなり重度の反り腰ですね。

前かがみと後ろに体を反らすような動きをして確認してみてください。

おそらく前かがみは行きやすく反るのがキツイのではないかと思います。

反り腰というのは、背骨への負担がかかり腰の筋肉も緊張している状態でい続けるということです。

腰も当然痛くなります。そればかりか、そのまま放置していると・・・股関節にも負担がかかり脚がねじれるのでｏ脚や外反母趾・巻き爪など足へのトラブルにも繋がります。

さらに実は下腹部のお肉や脚の外側に余計な脂肪がついたりお尻が垂れたりという美容面でも女性にとって悪いことだらけなのです。

腰だけのトラブルだけならまだしも、他の部分にまで異常をだしてしまう簡単に考えると恐ろしい症状なのです。できるだけ早く改善することが最善です。


参考になれば幸いです。

この記事をご覧の方でお身体のお悩みがありましたら、遠慮なくお問い合わせくださいませ。


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